Instagram文字起こし — リール・投稿をテキスト化（無料）

3つの方法があります。(1) 上のツールにリールのURLを貼り付けると、Instagramの既存キャプションを取得し、1〜3秒でTXT、SRT、VTT、JSON、CSV形式にエクスポートできます。登録不要、1日1回まで無料（TikTokツールと共有）。リールにキャプションが設定されている場合のみ動作します。(2) キャプションがないリール、またはCapCut等でキャプションが映像に焼き込まれている場合は、無料アカウント作成後、動画ファイルをアップロードしてWhisper Large-v3で高精度AI文字起こしを実行してください。(3) 複数リールの一括処理には、アカウントのバルクアップロード機能を使用（最大50ファイル同時処理）。

はい、正直な制限付きで無料です。URLツールは登録不要で、IPアドレスあたり1日1回の文字起こしを無料提供（TikTokツールと共有）。失敗（キャプションなし、無効URL、非公開アカウント）は制限にカウントされません。より頻繁な利用や、動画ファイルからのAI文字起こし（Whisper Large-v3）が必要な場合は、無料アカウントを作成してください。30分の無料お試し、クレジットカード不要。有料プランは月2ドル相当から。

全く別のものです。Instagramの「キャプション」は投稿者が入力したテキスト（宣伝コピー、ハッシュタグ、コンテキスト、ジョーク）。「文字起こし」は動画の音声で実際に話された内容のテキスト版です。このツールが生成するのは文字起こし（話された音声）であり、投稿キャプション（入力されたテキスト）ではありません。Instagramは2021年にリール向けの自動キャプション機能を導入、2022年に広く展開しましたが、視聴者側でエクスポートするボタンはありません。だからこのツールが役立つのです。

できません。URLツールは公開されているリールと投稿にのみアクセスできます。非公開アカウントはInstagram認証が必要で、対応していません。あなたが正当にアクセス権を持つリール（自分のアカウント、投稿者からの許可）については、動画を手動でダウンロードし、無料アカウントを作成してファイルをアップロードしてください。Whisper Large-v3が既存キャプションに依存せず音声から直接文字起こしします。

ストーリー：非対応 — 24時間で消失し、インデックス可能なURLがありません。期限内にストーリーを文字起こしする必要がある場合は、画面キャプチャ/画面録画してアカウントにファイルをアップロードしてください。ライブアーカイブ：現在非対応。リール：対応（instagram.com/reel/CODE/形式）。動画付き投稿：対応（instagram.com/p/CODE/形式）。IGTV：対応（instagram.com/tv/CODE/形式）— 2022年にIGTVはリールと統合されましたが、古いIGTVのURLは有効です。

TXTとDOCXは編集用の再利用（Note.com記事、Xの長文投稿、ブログ記事、ニュースレター）に最適。SRTとVTTは同期字幕付きで動画を再アップロードする場合（YouTubeショート、TikTok、Instagramリール）に最適。JSONは開発者がLLMパイプラインや自動化ワークフローで扱う場合に適しています。CSVは定性的コンテンツ分析や時間軸付きノート用。多くのクリエイターにとって、SRT（動画再アップロード用）とDOCX（編集用コンテンツ）で95%のユースケースをカバーできます。

法的助言ではありません — 具体的なケースについては弁護士にご相談ください。日本の著作権法では、著作権法第32条の「引用」の要件（明瞭区別性、主従関係、必然性、出所明示）を満たす短い引用は許容されます。個人利用（読解、学習、自分用のメモ）、記事や論文での適切な引用、アクセシビリティ目的の個人利用 — 一般的に許容されます。他人のリールの完全な文字起こしを自分のコンテンツとして無許可で再公開すること、特に商業目的の場合 — 許容されません。話された内容は著作物として保護されます。商業利用や再公開には、必ず投稿者の許可を得てください。Instagram/Metaの利用規約もプラットフォームコンテンツの再利用を制限しています。

最も一般的な理由：リールにキャプションが設定されていない。URLツールは既存キャプションを取得するもので、音声認識を実行するわけではありません。投稿者がInstagramの自動キャプションを有効にしていない、またはキャプションが映像に焼き込まれている（CapCut、Submagic、InShot使用時）場合、「キャプションなし」と返され、失敗は1日制限にカウントされません。他の失敗要因：(1) 非公開アカウント、(2) 削除された投稿、(3) 単一リール/動画投稿ではなくプロフィール、ハッシュタグ、ストーリーのURL。URLで失敗した場合は、リールをダウンロードしてアカウントのバルクツールで動画ファイルをアップロードしてください — Whisper Large-v3がキャプションに依存せず音声から文字起こしします。

経路によります。URL経路（キャプション取得）：Instagramの自動キャプションの精度に依存し、通常きれいな音声で80-88%、音楽が強い/複数話者のクリップではさらに低下します。この品質は制御できません — Instagramが持っているものを取得するだけです。アップロード経路（動画ファイルへのWhisper Large-v3）：FLEURSベンチマークでクリーンな日本語音声に対して88-92%（Tier 2）。日本語はTier 2言語（フランス語・英語・スペイン語はTier 1で93-95%）ですが、Instagramの自動キャプションよりは一貫して優れています。強い音楽、効果音、複数話者を含むリールにはアップロード経路が推奨です。

はい — サインインユーザーのみ。上のURLツールはフィードで見つけた単一リールに最速です。より多量の処理（自分のリールのバックカタログ、クライアントアカウントのアーカイブ、チャンネル全体のアクセシビリティ対応レトロフィット）にはサインイン後のバルクアップロードを使用してください：Instagramの音声/動画ファイル（MP4、MOV、MP3、M4A、WAV、FLAC、OGG、OPUS）を最大50個までドラッグ＆ドロップ、エクスポート形式を選択、全バッチを1つのZIPで元ファイル名を保持し、ファイルごとのメタデータCSVマニフェスト付きでダウンロードできます。